10.1 km | 01:16:20 | 07:33/km日期: 2023-08-12 22:47 - 平均心率: 169 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 07'18" / 07'19" / 08'46" / 07'13" / 07'14" / 08'40" / 07'23" / 11'59" / 60'39" / 11'51" / 02'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+02'32") | 55 / 4055 |
6 | | 07'12" (+02'15") | 1000 / 5055 |
7 | | 07'16" (+02'19") | 1000 / 6055 |
8 | | 07'35" (+02'38") | 1000 / 7055 |
9 | | 10'46" (+05'49") | 1000 / 8055 |
10 | | 08'26" (+03'29") | 1000 / 9055 |
11 | | 04'57" | 1000 / 10055 |
12 | | 02'44" | 42 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 10.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'19" | 00:14'37" |
3 | 08'46" | 00:23'23" |
4 | 07'13" | 00:30'36" |
5 | 07'14" | 00:37'50" |
6 | 08'40" | 00:46'30" |
7 | 07'23" | 00:53'53" |
8 | 11'59" | 01:05'52" |
9 | 60'39" | 02:06'31" |
10 | 11'51" | 02:18'22" |
10.1 | 02'12" | 02:18'35" |