王聖谆 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

王聖谆台北市
ID 261771

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5.2 km | 00:32:48 | 06:19/km

日期: 2016-03-08 22:31 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'32" / 06'28" / 07'12" / 06'20" / 05'12" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'00" (+01'03")

1006 / 1006

2

05'43"

(11'46")

05'43" (+00'46")

999 / 2005

3

05'41"

(17'27")

05'40" (+00'43")

1000 / 3006

4

05'29"

(22'56")

05'28" (+00'31")

1000 / 4006

5

04'57"

(27'53")

04'57"

998 / 5005

6

01'07"

(29'00")

06'10" (+01'13")

181 / 5186

3月累積里程 : 5.18 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 簡多多和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'28"	00:13'00"
3	07'12"	00:20'12"
4	06'20"	00:26'32"
5	05'12"	00:31'44"
5.2	05'44"	00:32'48"

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