5.0 km | 00:33:19 | 06:37/km日期: 2023-08-12 11:39 - 平均心率: 131 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'46" / 06'16" / 06'22" / 06'18" / 07'27" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'52") | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
28.47 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
7564.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'16" | 00:13'02" |
3 | 06'22" | 00:19'24" |
4 | 06'18" | 00:25'42" |
5 | 07'27" | 00:33'09" |
5.0 | 07'19" | 00:33'20" |