3.5 km | 00:22:47 | 06:26/km日期: 2023-08-20 06:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'47" / 06'31" / 05'48" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 534 / 3534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
15.11 km 
赤足 累積 :
15075.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'31" | 00:14'18" |
| 3 | 05'48" | 00:20'06" |
| 3.5 | 05'18" | 00:22'56" |
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