8.0 km | 00:55:54 | 06:58/km日期: 2023-08-05 05:30 - 平均心率: 126 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 96%
Pace: 06'40" / 06'17" / 06'09" / 07'32" / 07'55" / 07'44" / 07'19" / 07'10" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
283.12 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'17" | 00:12'57" |
3 | 06'09" | 00:19'06" |
4 | 07'32" | 00:26'38" |
5 | 07'55" | 00:34'33" |
6 | 07'44" | 00:42'17" |
7 | 07'19" | 00:49'36" |
8 | 07'10" | 00:56'46" |
8.0 | 05'10" | 00:56'49" |