3.2 km | 00:30:00 | 09:23/km日期: 2016-03-08 22:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 09'00" / 09'41" / 09'27" / 09'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'16") | 129 / 129 |
| 2 | | 09'21" (+02'53") | 106 / 236 |
| 3 | | 06'28" | 154 / 390 |
| 4 | | 09'38" (+03'10") | 103 / 494 |
| 5 | | 10'39" (+04'11") | 93 / 588 |
| 6 | | 10'06" (+03'38") | 98 / 687 |
| 7 | | 09'24" (+02'56") | 106 / 793 |
| 8 | | 09'28" (+03'00") | 105 / 898 |
| 9 | | 09'41" (+03'13") | 103 / 1002 |
| 10 | | 09'22" (+02'54") | 106 / 1108 |
| 11 | | 11'15" (+04'47") | 88 / 1197 |
| 12 | | 10'35" (+04'07") | 94 / 1291 |
| 13 | | 09'34" (+03'06") | 104 / 1396 |
| 14 | | 08'22" (+01'54") | 119 / 1515 |
| 15 | | 11'40" (+05'12") | 85 / 1601 |
| 16 | | 08'40" (+02'12") | 115 / 1716 |
| 17 | | 10'45" (+04'17") | 93 / 1809 |
| 18 | | 07'27" (+00'59") | 134 / 1943 |
| 19 | | 10'32" (+04'04") | 189 / 2133 |
| 20 | | 08'30" (+02'02") | 234 / 2368 |
| 21 | | 10'31" (+04'03") | 190 / 2558 |
| 22 | | 08'03" (+01'35") | 247 / 2806 |
| 23 | | 11'47" (+05'19") | 169 / 2976 |
| 24 | | 09'07" (+02'39") | 219 / 3195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 71.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 09'41" | 00:18'41" |
| 3 | 09'27" | 00:28'08" |
| 3.2 | 09'38" | 00:30'01" |
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