4.1 km | 00:26:24 | 06:28/km日期: 2019-07-16 21:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 336 Cal
Pace: 07'39" / 06'03" / 05'29" / 06'30" / 10'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'20" (+04'52") | 77 / 4077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
37.69 km 
adizero boston 11 累積 :
5221.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'03" | 00:13'42" |
| 3 | 05'29" | 00:19'11" |
| 4 | 06'30" | 00:25'41" |
| 4.1 | 10'19" | 00:26'29" |
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