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蔡賢東
桃園
ID 180289
33 位追隨者
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蔡賢東
恭喜完成了初馬
全馬
|
05:45:07
|
08:10/km
|
第1馬
2016桃園市長盃蘆竹區濱海馬拉松
官方成績
日期
2016-03-13
成績
05:45:07
總名次
766 / 1208
分組名次
287 / 432
平均速度
08:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'40")
00:33'40"
01:08'11"
10 km
(01:08'11")
00:34'31" (+00'51")
15 km
(01:45'20")
00:37'09" (+03'29")
01:14'20" (+06'09")
20 km
(02:22'31")
00:37'11" (+03'31")
25 km
(03:02'10")
00:39'39" (+05'59")
01:20'34" (+12'23")
30 km
(03:43'05")
00:40'55" (+07'15")
35 km
(04:32'02")
00:48'57" (+15'17")
01:32'35" (+24'24")
40 km
(05:15'40")
00:43'38" (+09'58")
Finish
(05:45:07)
日期:
2016-03-13 06:01
-
卡路里:
2620 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'25"
(06'25")
06'24" (+00'10")
1001 / 1001
2
06'15"
(12'40")
06'14"
1002 / 2003
3
06'38"
(19'18")
06'43" (+00'29")
986 / 2990
4
07'38"
(26'56")
07'37" (+01'23")
1001 / 3991
5
06'44"
(33'40")
06'38" (+00'24")
1013 / 5004
展開計圈分析
6
06'45"
(40'25")
06'44" (+00'30")
1000 / 6005
7
07'33"
(47'58")
07'35" (+01'21")
995 / 7000
8
06'45"
(54'43")
06'44" (+00'30")
1000 / 8001
9
06'44"
(01:01'27")
06'44" (+00'30")
999 / 9000
10
06'44"
(01:08'11")
06'41" (+00'27")
1005 / 10005
11
08'27"
(01:16'38")
08'25" (+02'11")
1003 / 11009
12
06'51"
(01:23'29")
06'50" (+00'36")
1000 / 12010
13
07'01"
(01:30'30")
06'59" (+00'45")
1003 / 13013
14
07'52"
(01:38'22")
07'54" (+01'40")
995 / 14009
15
06'58"
(01:45'20")
06'51" (+00'37")
1014 / 15024
16
07'01"
(01:52'21")
07'07" (+00'53")
984 / 16008
17
07'52"
(02:00'13")
07'48" (+01'34")
1007 / 17016
18
06'53"
(02:07'06")
06'56" (+00'42")
991 / 18008
19
08'29"
(02:15'35")
08'27" (+02'13")
1002 / 19011
20
07'03"
(02:22'38")
06'57" (+00'43")
1012 / 20023
21
07'35"
(02:30'13")
07'34" (+01'20")
1001 / 21024
22
06'56"
(02:37'09")
06'55" (+00'41")
1000 / 22024
23
08'01"
(02:45'10")
08'03" (+01'49")
995 / 23020
24
07'32"
(02:52'42")
07'29" (+01'15")
1006 / 24026
25
09'35"
(03:02'17")
09'39" (+03'25")
992 / 25019
26
07'27"
(03:09'44")
07'23" (+01'09")
1008 / 26028
27
07'37"
(03:17'21")
07'38" (+01'24")
996 / 27024
28
10'08"
(03:27'29")
10'02" (+03'48")
1008 / 28033
29
07'53"
(03:35'22")
07'51" (+01'37")
1004 / 29037
30
07'52"
(03:43'14")
07'59" (+01'45")
984 / 30022
31
10'30"
(03:53'44")
10'29" (+04'15")
1000 / 31022
32
09'04"
(04:02'48")
09'04" (+02'50")
999 / 32022
33
11'30"
(04:14'18")
11'20" (+05'06")
1014 / 33037
34
09'29"
(04:23'47")
09'31" (+03'17")
995 / 34032
35
08'32"
(04:32'19")
08'29" (+02'15")
1005 / 35037
36
09'03"
(04:41'22")
09'01" (+02'47")
1001 / 36039
37
08'02"
(04:49'24")
08'02" (+01'48")
999 / 37038
38
08'58"
(04:58'22")
09'00" (+02'46")
994 / 38033
39
08'57"
(05:07'19")
08'55" (+02'41")
1003 / 39036
40
09'03"
(05:16'22")
09'02" (+02'48")
1000 / 40037
41
08'53"
(05:25'15")
08'48" (+02'34")
1008 / 41045
42
08'57"
(05:34'12")
09'00" (+02'46")
992 / 42038
43
07'51"
(05:42'03")
07'45" (+01'31")
1011 / 43049
3月累積里程 :
130.23 km
Android - Sony E2363 上傳
| 8 years ago
丁國泰
,
蕭蕭
和其他
4
人說推
·
留言
丁國泰
前面幾公里太快，建議下次前面10公里跑7分數，後面再看情形慢慢加速，老蔡加油！
2016-03-14 20:43 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'25"
00:06'25"
2
06'15"
00:12'40"
3
06'44"
00:19'24"
4
07'38"
00:27'02"
5
06'38"
00:33'40"
6
06'45"
00:40'25"
7
07'33"
00:47'58"
8
06'45"
00:54'43"
9
06'44"
01:01'27"
10
06'44"
01:08'11"
11
08'27"
01:16'38"
12
06'51"
01:23'29"
13
07'01"
01:30'30"
14
07'52"
01:38'22"
15
06'58"
01:45'20"
16
07'01"
01:52'21"
17
07'46"
02:00'07"
18
06'59"
02:07'06"
19
08'29"
02:15'35"
20
06'56"
02:22'31"
21
07'35"
02:30'06"
22
06'56"
02:37'02"
23
08'03"
02:45'05"
24
07'30"
02:52'35"
25
09'35"
03:02'10"
26
07'27"
03:09'37"
27
07'37"
03:17'14"
28
10'00"
03:27'14"
29
07'56"
03:35'10"
30
07'55"
03:43'05"
31
10'32"
03:53'37"
32
09'03"
04:02'40"
33
11'22"
04:14'02"
34
09'28"
04:23'30"
35
08'32"
04:32'02"
36
09'02"
04:41'04"
37
08'08"
04:49'12"
38
08'52"
04:58'04"
39
08'54"
05:06'58"
40
08'42"
05:15'40"
41
09'15"
05:24'55"
42
09'04"
05:33'59"
43
07'53"
05:41'52"
43.4
07'31"
05:45'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
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07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
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07:25/km
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恭喜完成了初馬
全馬 | 05:45:07 | 08:10/km | 第1馬
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