10.0 km | 01:00:37 | 06:02/km日期: 2023-07-31 19:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'36" / 06'01" / 06'22" / 06'01" / 05'51" / 05'46" / 06'06" / 06'01" / 06'04" / 290'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.75 km adidas ADIZERO BOSTON 11 W 累積 :
614.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'01" | 00:12'37" |
3 | 06'22" | 00:18'59" |
4 | 06'01" | 00:25'00" |
5 | 05'51" | 00:30'51" |
6 | 05'46" | 00:36'37" |
7 | 06'06" | 00:42'43" |
8 | 06'01" | 00:48'44" |
9 | 06'04" | 00:54'48" |
10.0 | 05'40" | 01:00'37" |