7.2 km | 00:50:55 | 07:04/km日期: 2023-07-31 18:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 07'36" / 06'23" / 06'48" / 07'10" / 07'21" / 07'04" / 06'59" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+01'17") | 204 / 7204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
118.65 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'23" | 00:13'59" |
3 | 06'48" | 00:20'47" |
4 | 07'10" | 00:27'57" |
5 | 07'21" | 00:35'18" |
6 | 07'04" | 00:42'22" |
7 | 06'59" | 00:49'21" |
7.2 | 07'40" | 00:50'55" |