5.2 km | 01:09:52 | 13:22/km日期: 2023-08-05 08:45 - 平均心率: 106 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 13'42" / 13'36" / 13'23" / 13'01" / 13'01" / 14'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'41" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'36" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'22" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'06" (+01'06") | 223 / 5223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 72.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'42" | 00:13'42" |
2 | 13'36" | 00:27'18" |
3 | 13'23" | 00:40'41" |
4 | 13'01" | 00:53'42" |
5 | 13'01" | 01:06'43" |
5.2 | 14'04" | 01:09'52" |