粘玉婷 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

粘玉婷彰化
ID 42396

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5.4 km | 00:33:54 | 06:15/km

日期: 2016-03-08 18:54 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'45" / 06'31" / 06'12" / 06'17" / 05'45" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'43" (+00'55")

989 / 989

2

06'31"

(13'10")

06'30" (+00'42")

1001 / 1991

3

06'18"

(19'28")

06'14" (+00'26")

1010 / 3001

4

06'17"

(25'45")

06'13" (+00'25")

1008 / 4010

5

05'45"

(31'30")

05'48"

990 / 5001

6

02'24"

(33'54")

05'55" (+00'07")

405 / 5406

把今天的不愉快，先拋在腦後吧～

3月累積里程 : 158.03 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, shadow (LDS超馬團) 和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ki Lo So 二姐。這個月要設定幾K啊。

2016-03-08 22:21 ·

粘玉婷呃…100就好。

2016-03-08 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'31"	00:13'16"
3	06'12"	00:19'28"
4	06'17"	00:25'45"
5	05'45"	00:31'30"
5.4	05'54"	00:33'54"

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