5.0 km | 00:41:05 | 08:11/km日期: 2023-07-31 21:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 08'31" / 07'51" / 07'53" / 08'39" / 08'05" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'38" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
20.51 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
223.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 07'51" | 00:16'22" |
| 3 | 07'53" | 00:24'15" |
| 4 | 08'39" | 00:32'54" |
| 5 | 08'05" | 00:40'59" |
| 5.0 | 06'54" | 00:41'05" |
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