5.2 km | 02:35:32 | 29:59/km日期: 2023-07-30 07:58 - 總爬升: 535 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 19'16" / 40'07" / 58'41" / 23'10" / 12'48" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'16" (+06'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'06" (+27'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 58'18" (+45'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'10" (+10'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'03" | 185 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'16" | 00:19'16" |
2 | 40'07" | 00:59'23" |
3 | 58'41" | 01:58'04" |
4 | 23'10" | 02:21'14" |
5 | 12'48" | 02:34'02" |
5.2 | 10'02" | 02:35'54" |