潘嘉瑛 2023/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

潘嘉瑛宜蘭
ID 509456

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0.6 km | 00:14:22 | 24:12/km

日期: 2023-07-29 12:02 - 平均心率: 86 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 24'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 157.09 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	24'12"	00:14'22"

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