Rossi Lin 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Rossi Lin 新北市
ID 134274

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6.0 km | 00:26:24 | 04:23/km

日期: 2016-03-07 23:47 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 04'11" / 03'49" / 03'45" / 05'08" / 04'54" / 04'30" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'11" (+00'27")

1000 / 1000

2

03'49"

(08'00")

03'49" (+00'05")

1000 / 2000

3

03'44"

(11'45")

03'44"

1000 / 3000

4

05'07"

(16'52")

05'07" (+01'23")

1000 / 4000

5

04'54"

(21'46")

04'54" (+01'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 377.69 km

ON running Cloudracer 累積 : 23166.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

CJL, 彥成和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

Rossi Lin 總覺得久久沒拉一次速度好像哪邊怪怪的

2016-03-08 13:28 ·

謝佳晉前3k想嚇死誰

2016-03-08 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	03'49"	00:08'00"
3	03'45"	00:11'45"
4	05'08"	00:16'53"
5	04'54"	00:21'47"
6	04'30"	00:26'17"
6.0	09'56"	00:26'32"

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