7.0 km | 01:12:24 | 10:23/km日期: 2023-07-30 06:03 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'34" / 08'57" / 20'07" / 19'10" / 06'22" / 05'56" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'57" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'51" (+08'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'10" (+13'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'53" (+03'58") | 968 / 6968 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 08'57" | 00:16'31" |
| 3 | 20'07" | 00:36'38" |
| 4 | 19'10" | 00:55'48" |
| 5 | 06'22" | 01:02'10" |
| 6 | 05'56" | 01:08'06" |
| 7.0 | 09'53" | 01:17'41" |
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