小夫-張 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

小夫-張台中
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26.4 km | 03:13:06 | 07:18/km

日期: 2016-03-05 08:42 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 1804 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'39" / 07'22" / 07'58" / 09'13" / 08'08" / 06'21" / 05'59" / 06'36" / 05'03" / 08'23" / 13'54" / 06'16" / 06'39" / 09'07" / 11'12" / 09'38" / 07'50" / 04'45" / 04'31" / 03'46" / 04'52" / 06'34" / 04'06" / 04'59" / 09'58" / 12'41" / 03'37" /

3月累積里程 : 239.50 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 阿sam 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	07'22"	00:13'01"
3	07'58"	00:20'59"
4	09'13"	00:30'12"
5	08'08"	00:38'20"
6	06'21"	00:44'41"
7	05'59"	00:50'40"
8	06'36"	00:57'16"
9	05'03"	01:02'19"
10	08'23"	01:10'42"
11	13'54"	01:24'36"
12	06'16"	01:30'52"
13	06'39"	01:37'31"
14	09'07"	01:46'38"
15	11'12"	01:57'50"
16	09'38"	02:07'28"
17	07'50"	02:15'18"
18	04'45"	02:20'03"
19	04'31"	02:24'34"
20	03'46"	02:28'20"
21	04'52"	02:33'12"
22	06'34"	02:39'46"
23	04'06"	02:43'52"
24	04'59"	02:48'51"
25	09'58"	02:58'49"
26	12'41"	03:11'30"
26.4	03'37"	03:13'06"

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