zoe lee 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

zoe lee 新北市
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22.7 km | 05:02:56 | 13:19/km

日期: 2016-03-06 07:29 - 總爬升: 541 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

4.88 (-0.54)

492 / 492

2

11'10"

(17'14")

2.68 (-2.73)

498 / 991

3

06'22"

(23'36")

4.76 (-0.66)

504 / 1495

4

05'29"

(29'05")

5.41

494 / 1989

5

06'14"

(35'19")

4.89 (-0.52)

507 / 2497

展開計圈分析

新北市

zoe lee

6K的男總1、2

·

新北市

zoe lee

36K的男總1、2

·

新北市

zoe lee

樱花大多已落盡，3月杜鹃奔放

·

新北市

zoe lee

辭職道，僅往步道行200尺便返回產業道路，沒勇氣辭職！

·

新北市

zoe lee

辭職道

·

雙溪硬化馬，健行看人跑，說不出來的高興！提早50分出發，被男總1在6k處刷過，折返健行16K，男總1已跑36k，又被刷過，他們應該3小時多1咪咪就完賽了吧！

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 陳順天和其他 4 人說推

·

陳順天健行還可以健到23Km，真是不容易阿！

2016-03-06 23:51 ·

zoe lee 其實我是在等某人刷過我,健行到快11K時,終於...心想老娘快走不下去了,還不快刷過我!

2016-03-07 10:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'24"	00:17'24"
2	11'44"	00:29'08"
3	14'15"	00:43'23"
4	13'20"	00:56'43"
5	14'57"	01:11'40"
6	12'35"	01:24'15"
7	12'47"	01:37'02"
8	12'52"	01:49'54"
9	12'34"	02:02'28"
10	13'37"	02:16'05"
11	12'44"	02:28'49"
12	12'41"	02:41'30"
13	12'42"	02:54'12"
14	14'20"	03:08'32"
15	15'33"	03:24'05"
16	13'30"	03:37'35"
17	12'28"	03:50'03"
18	12'30"	04:02'33"
19	12'43"	04:15'16"
20	12'46"	04:28'02"
21	12'52"	04:40'54"
22	12'28"	04:53'22"
22.7	12'53"	05:02'56"

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