自由飛翔 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

自由飛翔高雄
ID 16481

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13.5 km | 01:08:21 | 05:03/km

日期: 2016-03-04 20:19 - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'02" / 04'53" / 04'49" / 04'53" / 05'02" / 04'56" / 05'03" / 05'00" / 05'08" / 05'17" / 05'22" / 05'19" / 05'24" / 04'19" /

基本訓練
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邊跑邊流鼻涕，真不蘇服～

3月累積里程 : 203.18 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳信安, 鄭8 和其他 74 人說推

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觀看另 16 則留言

洪竹風保重唷

2016-03-05 17:28 ·

1 個人推

高文昱 J大下午好，運動愉快，天氣變熱了，記得要多補充水

2016-03-06 15:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'53"	00:09'55"
3	04'49"	00:14'44"
4	04'53"	00:19'37"
5	05'02"	00:24'39"
6	04'56"	00:29'35"
7	05'03"	00:34'38"
8	05'00"	00:39'38"
9	05'08"	00:44'46"
10	05'17"	00:50'03"
11	05'22"	00:55'25"
12	05'19"	01:00'44"
13	05'24"	01:06'08"
13.5	04'20"	01:08'23"

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