黃子睿 2023/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃子睿彰化
ID 217679

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0.3 km | 00:07:58 | 25:01/km

日期: 2023-07-23 07:07 - 平均心率: 118 - 卡路里: 18 Cal - 總步數: 742 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 25'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 80.73 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

黃可晨和 Ci-Hong Lian 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	25'01"	00:07'58"

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