綠茶 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

綠茶桃園
ID 9774

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6.0 km | 00:33:27 | 05:31/km

日期: 2016-03-03 21:40 - 地點: 路跑 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'39" / 05'38" / 05'32" / 08'35" / 05'22" / 05'22" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'17")

05'38" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'49")

05'32" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'27")

05'38" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'21"

(27'49")

05'21"

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

綠茶

·

桃園

綠茶

·

飯前跑了五公里感覺腳踝不舒服。
飯後休息一會，
看著肚子太大似乎幾個月身孕，
再不多跑些運動一下！
真會被人認為懷孕了，
就出門有氧慢慢跑。

3月累積里程 : 42.15 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 2411.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大波蘿, david 和其他 19 人說推

·

huangderek 運動愉快晚安^_^～

2016-03-03 23:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'38"	00:11'17"
3	05'32"	00:16'49"
4	08'35"	00:25'24"
5	05'22"	00:30'46"
6	05'22"	00:36'08"
6.0	05'22"	00:36'24"

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