4.0 km | 00:30:32 | 07:36/km日期: 2016-03-06 21:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'08" / 07'01" / 08'58" / 07'17" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'41" (+02'40") | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
45.54 km 
adidas adizero boost 累積 :
1388.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'01" | 00:14'09" |
| 3 | 08'58" | 00:23'07" |
| 4 | 07'17" | 00:30'24" |
| 4.0 | 09'39" | 00:30'32" |
Puoshen Chou 說推
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