12.2 km | 01:10:50 | 05:48/km日期: 2023-07-24 17:37 - 總爬升: 120 m - 地點: nthu - 天氣: hot - 平均心率: 126 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'20" / 06'46" / 08'54" / 05'02" / 04'57" / 05'41" / 05'30" / 05'17" / 05'07" / 05'08" / 17'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" (+02'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'13" (+02'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'32" (+01'35") | 251 / 12251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
330.23 km 
ASICS Tartheredge 3 2E Wide 黑色(1011B212001) 累積 :
1650.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'46" | 00:13'06" |
| 3 | 08'54" | 00:22'00" |
| 4 | 05'02" | 00:27'02" |
| 5 | 04'57" | 00:31'59" |
| 6 | 05'41" | 00:37'40" |
| 7 | 05'30" | 00:43'10" |
| 8 | 05'17" | 00:48'27" |
| 9 | 05'07" | 00:53'34" |
| 10 | 05'08" | 00:58'42" |
| 12.3 | 01'32" | 01:02'10" |
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