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    黃浩爺 苗栗
    ID 86476
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃浩爺 
    42.2 km | 01:18:11 | 32.4 km/h
    日期: 2023-07-23 06:40 - 平均心率: 170 - 踏頻: 91 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'10"  (02'10")
    		27.69 (-10.61)1000 / 1000
    2
    02'06"  (04'17")
    		28.57 (-9.73)1000 / 2000
    3
    02'02"  (06'19")
    		29.51 (-8.79)1000 / 3000
    4
    01'54"  (08'13")
    		31.58 (-6.72)1000 / 4000
    5
    01'53"  (10'06")
    		31.86 (-6.44)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01'50"  (11'57")
    		32.73 (-5.57)1000 / 6000
    7
    02'00"  (13'58")
    		30.00 (-8.30)1000 / 7000
    8
    02'03"  (16'01")
    		29.27 (-9.03)1000 / 8000
    9
    01'46"  (17'48")
    		33.96 (-4.34)1000 / 9000
    10
    01'34"  (19'23")
    		38.301000 / 10000
    11
    01'38"  (21'02")
    		36.73 (-1.56)1000 / 11000
    12
    01'45"  (22'47")
    		34.29 (-4.01)1000 / 12000
    13
    01'37"  (24'25")
    		37.11 (-1.18)1000 / 13000
    14
    01'34"  (25'59")
    		38.301000 / 14000
    15
    01'56"  (27'56")
    		31.03 (-7.26)1000 / 15000
    16
    02'03"  (29'59")
    		29.27 (-9.03)1000 / 16000
    17
    01'59"  (31'59")
    		30.25 (-8.05)1000 / 17000
    18
    01'53"  (33'53")
    		31.86 (-6.44)1000 / 18000
    19
    01'51"  (35'44")
    		32.43 (-5.87)1000 / 19000
    20
    02'00"  (37'45")
    		30.00 (-8.30)1000 / 20000
    21
    01'58"  (39'44")
    		30.51 (-7.79)1000 / 21000
    22
    01'48"  (41'32")
    		33.33 (-4.96)1000 / 22000
    23
    01'36"  (43'08")
    		37.50 (-0.80)1000 / 23000
    24
    01'38"  (44'46")
    		36.73 (-1.56)1000 / 24000
    25
    01'43"  (46'30")
    		34.95 (-3.35)1000 / 25000
    26
    01'38"  (48'08")
    		36.73 (-1.56)1000 / 26000
    27
    01'36"  (49'44")
    		37.50 (-0.80)1000 / 27000
    28
    01'53"  (51'37")
    		31.86 (-6.44)1000 / 28000
    29
    01'58"  (53'36")
    		30.51 (-7.79)1000 / 29000
    30
    01'57"  (55'33")
    		30.77 (-7.53)1000 / 30000
    31
    01'59"  (57'32")
    		30.25 (-8.05)1000 / 31000
    32
    01'53"  (59'26")
    		31.86 (-6.44)1000 / 32000
    33
    01'55"  (01:01'22")
    		31.30 (-6.99)1000 / 33000
    34
    01'57"  (01:03'19")
    		30.77 (-7.53)1000 / 34000
    35
    01'55"  (01:05'14")
    		31.30 (-6.99)1000 / 35000
    36
    01'43"  (01:06'58")
    		34.95 (-3.35)1000 / 36000
    37
    01'43"  (01:08'42")
    		34.95 (-3.35)1000 / 37000
    38
    01'49"  (01:10'31")
    		33.03 (-5.27)1000 / 38000
    39
    01'41"  (01:12'13")
    		35.64 (-2.65)1000 / 39000
    40
    01'43"  (01:13'56")
    		34.95 (-3.35)1000 / 40000
    41
    01'42"  (01:15'39")
    		35.29 (-3.00)1000 / 41000
    42
    02'05"  (01:17'45")
    		28.80 (-9.50)1000 / 42000
    43
    00'26"  (01:18'11")
    		22.22 (-16.08)160 / 42160
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 400.82 km colnago v3rs
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.4-0.6 %
    228.6-0.4 %
    329.31.5 %
    431.63.0 %
    531.9-0.9 %
    632.4-0.2 %
    729.81.2 %
    829.3-0.5 %
    933.61.2 %
    1037.9-0.7 %
    1136.71.0 %
    1234.0-0.8 %
    1337.11.0 %
    1437.9-0.2 %
    1531.0-0.4 %
    1629.01.0 %
    1730.0-0.2 %
    1831.9-1.2 %
    1932.1-0.1 %
    2029.81.0 %
    2130.3-0.4 %
    2233.31.0 %
    2337.5-0.6 %
    2436.71.0 %
    2535.02.0 %
    2636.4-0.4 %
    2737.5-0.4 %
    2831.91.0 %
    2930.5-0.2 %
    3030.5-0.4 %
    3130.3-1.0 %
    3231.9-0.1 %
    3331.02.0 %
    3430.5-0.4 %
    3531.31.0 %
    3634.6-0.6 %
    3735.00.0 %
    3832.71.3 %
    3935.6-0.6 %
    4034.6-0.2 %
    4135.0-0.2 %
    4228.81.3 %
    42.222.21.0 %

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