純純 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

純純彰化
ID 243164

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5.0 km | 00:29:05 | 05:47/km

日期: 2016-03-02 18:14 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 06'34" / 06'55" / 05'25" / 05'23" / 05'15" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'26")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'58")

06'18" (+01'04")

1000 / 2000

3

05'25"

(18'24")

05'25" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'22"

(23'47")

05'22" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'14"

(29'01")

05'14"

1000 / 5000

6

00'04"

(29'05")

03'41"

18 / 5018

3月累積里程 : 140.02 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鄭輝成, Banson 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'55"	00:13'29"
3	05'25"	00:18'54"
4	05'23"	00:24'17"
5	05'15"	00:29'32"
5.0	03'41"	00:29'36"

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