王爹爹 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

王爹爹新北市
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42.2 km | 02:38:47 | 15.9 km/h

日期: 2016-02-29 12:25 - 總爬升: 530 m - 地點: 下巴陵→慈湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1521 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

13.43 (-29.42)

1004 / 1004

2

02'50"

(07'20")

21.30 (-21.56)

1004 / 2008

3

06'18"

(13'38")

9.60 (-33.26)

1005 / 3014

4

06'38"

(20'16")

9.11 (-33.74)

1007 / 4021

5

04'04"

(24'20")

14.88 (-27.98)

1006 / 5028

展開計圈分析

新北市

王爹爹

·

2月累積里程 : 100.36 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jack Lin, 楊秉翰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-7.7 %
2	22.4	-5.3 %
3	10.2	5.1 %
4	8.7	5.8 %
5	14.4	-2.3 %
6	22.5	-2.0 %
7	19.1	4.6 %
8	32.7	-4.9 %
9	30.5	-3.8 %
10	30.3	-2.9 %
11	9.4	6.0 %
12	13.7	3.8 %
13	28.8	-4.2 %
14	20.7	-2.0 %
15	25.5	-4.6 %
16	10.1	6.2 %
17	8.8	12.2 %
18	11.3	-7.0 %
19	33.0	-4.1 %
20	26.3	-2.1 %
21	22.9	-4.6 %
22	13.5	3.6 %
23	40.4	-6.3 %
24	30.3	-4.7 %
25	31.0	-5.7 %
26	38.3	-3.6 %
27	30.5	-3.7 %
28	12.4	4.8 %
29	13.2	5.4 %
30	8.5	8.3 %
31	5.1	8.4 %
32	9.3	7.2 %
33	17.9	-3.9 %
34	21.7	-4.8 %
35	39.6	-4.9 %
36	21.7	-7.2 %
37	17.7	-5.7 %
38	27.5	-5.0 %
39	25.0	-2.6 %
40	15.4	5.8 %
41	46.8	-3.5 %
42	21.4	-3.5 %
42.2	1.6	-81.7 %

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