楊耀仲 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊耀仲台中
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5.3 km | 00:43:29 | 08:09/km

日期: 2016-03-01 07:54 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 80%

Pace: 11'38" / 08'22" / 07'11" / 07'02" / 07'02" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'37" (+04'36")

992 / 992

2

08'21"

(19'53")

08'21" (+01'20")

999 / 1991

3

07'12"

(27'05")

07'08" (+00'07")

1008 / 2999

4

06'59"

(34'04")

07'01"

994 / 3994

5

07'05"

(41'09")

07'04" (+00'03")

1001 / 4995

6

02'20"

(43'29")

06'58"

334 / 5330

科博園道。

3月累積里程 : 184.36 km

赤足赤足累積 : 18931.6 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 8 years ago

kevin chung, 如意和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	08'22"	00:20'00"
3	07'11"	00:27'11"
4	07'02"	00:34'13"
5	07'02"	00:41'15"
5.3	06'45"	00:43'29"

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