10.0 km | 00:59:23 | 05:55/km日期: 2016-03-02 05:25 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 119 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 81%
Pace: 06'19" / 06'34" / 05'48" / 05'57" / 06'04" / 05'53" / 05'50" / 05'52" / 05'58" / 05'35" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'34" | 00:12'53" |
| 3 | 05'48" | 00:18'41" |
| 4 | 05'57" | 00:24'38" |
| 5 | 06'04" | 00:30'42" |
| 6 | 05'53" | 00:36'35" |
| 7 | 05'50" | 00:42'25" |
| 8 | 05'52" | 00:48'17" |
| 9 | 05'58" | 00:54'15" |
| 10 | 05'35" | 00:59'50" |
| 10.0 | 05'10" | 01:00'00" |
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