5.2 km | 00:44:36 | 08:37/km日期: 2023-07-23 11:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 10'38" / 08'06" / 08'09" / 08'09" / 08'08" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'38" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+00'11") | 172 / 5172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 7.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 08'06" | 00:18'44" |
3 | 08'09" | 00:26'53" |
4 | 08'09" | 00:35'02" |
5 | 08'08" | 00:43'10" |
5.2 | 08'22" | 00:44'37" |