10.0 km | 01:00:18 | 06:00/km日期: 2016-02-29 06:02 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 06'31" / 06'08" / 06'02" / 06'06" / 05'57" / 06'01" / 05'48" / 05'55" / 05'53" / 05'58" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" | 39 / 10039 |
今天終於搭到晨運列車，邊跑邊聊還是比較有趣，還好這個月跑量破百了...😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
107.96 km 
Nike Nike Free 5.0 累積 :
1208.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'08" | 00:12'39" |
| 3 | 06'02" | 00:18'41" |
| 4 | 06'06" | 00:24'47" |
| 5 | 05'57" | 00:30'44" |
| 6 | 06'01" | 00:36'45" |
| 7 | 05'48" | 00:42'33" |
| 8 | 05'55" | 00:48'28" |
| 9 | 05'53" | 00:54'21" |
| 10 | 05'58" | 01:00'19" |
| 10.0 | 05'33" | 01:00'32" |
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