suyaliu 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

suyaliu 台中
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5.9 km | 00:32:07 | 05:25/km

日期: 2016-02-29 20:13 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 50%

Pace: 04'57" / 05'37" / 05'27" / 05'23" / 05'13" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'39")

05'36" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'27"

(17'06")

05'27" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'29")

05'22" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'12"

(27'42")

05'12"

1000 / 5000

6

04'25"

(32'07")

04'48"

921 / 5921

2月累積里程 : 103.76 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳哲裕, 講五德和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'37"	00:10'34"
3	05'27"	00:16'01"
4	05'23"	00:21'24"
5	05'13"	00:26'37"
5.9	04'47"	00:31'02"

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