10.1 km | 00:57:54 | 05:43/km日期: 2016-02-28 17:08 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 06'55" / 05'22" / 05'36" / 05'47" / 05'54" / 05'31" / 05'25" / 05'45" / 05'27" / 05'32" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'53" (+00'32") | 113 / 10113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
222.67 km UA APOLLO 累積 :
705.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'22" | 00:12'17" |
3 | 05'36" | 00:17'53" |
4 | 05'47" | 00:23'40" |
5 | 05'54" | 00:29'34" |
6 | 05'31" | 00:35'05" |
7 | 05'25" | 00:40'30" |
8 | 05'45" | 00:46'15" |
9 | 05'27" | 00:51'42" |
10 | 05'32" | 00:57'14" |
10.1 | 05'52" | 00:57'54" |