12.6 km | 01:25:14 | 06:46/km日期: 2013-07-23 05:37 - 地點: 元智大學 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 05'54" / 06'58" / 06'48" / 06'38" / 07'00" / 06'42" / 06'28" / 07'01" / 07'27" / 07'36" / 06'39" / 06'11" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 11566 / 11566 |
| 2 | | 05'45" | 1096 / 12662 |
今日非巧遇而是刻意恰好撞見信評
又一起晨跑運動，跑到元智大學校園
隨處可見早起的鳥在運動
今日跑到七公里就覺得好口渴
在校園內跑步就是有這個好處
提供乾淨的衛生間以及冰涼透徹的水
跑到信評豪宅門邸前他晨跑完
此時我還需要繼續跑
今日不知怎麼跑了一段路肚子又不爭氣
就跑進漢堡早餐店
真的有這麼餓嗎？
買了漢堡加蛋、軟法藍莓乳酪、大杯奶茶
花了九十元會不會吃太多
等等吃飽還要跑回家呢？
計圈１﹔家→元智大學→早餐店
計圈２：早餐店→家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
214.08 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1435.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'58" | 00:12'52" |
| 3 | 06'48" | 00:19'40" |
| 4 | 06'38" | 00:26'18" |
| 5 | 07'00" | 00:33'18" |
| 6 | 06'42" | 00:40'00" |
| 7 | 06'28" | 00:46'28" |
| 8 | 07'01" | 00:53'29" |
| 9 | 07'27" | 01:00'56" |
| 10 | 07'36" | 01:08'32" |
| 11 | 06'39" | 01:15'11" |
| 12 | 06'11" | 01:21'22" |
| 12.6 | 06'49" | 01:25'14" |
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