9.7 km | 00:50:41 | 05:13/km日期: 2023-07-16 07:00 - 平均心率: 179 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 04'31" / 04'43" / 04'33" / 04'34" / 04'55" / 05'08" / 05'28" / 07'31" / 05'29" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+03'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'58") | 698 / 9698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 236.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'43" | 00:09'14" |
| 3 | 04'33" | 00:13'47" |
| 4 | 04'34" | 00:18'21" |
| 5 | 04'55" | 00:23'16" |
| 6 | 05'08" | 00:28'24" |
| 7 | 05'28" | 00:33'52" |
| 8 | 07'31" | 00:41'23" |
| 9 | 05'29" | 00:46'52" |
| 9.7 | 05'28" | 00:50'41" |
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