6.1 km | 00:38:47 | 06:24/km日期: 2023-07-15 07:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'08" / 07'41" / 05'42" / 06'37" / 05'49" / 06'42" / 14'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'05" (+14'30") | 5 / 5 |
2 | | 09'22" (+03'47") | 11 / 16 |
3 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 1016 |
4 | | 07'46" (+02'11") | 1000 / 2016 |
5 | | 05'35" | 1000 / 3016 |
6 | | 06'36" (+01'01") | 1000 / 4016 |
7 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 5016 |
8 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 6016 |
9 | | 05'24" | 37 / 6054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 38.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 07'41" | 00:13'49" |
3 | 05'42" | 00:19'31" |
4 | 06'37" | 00:26'08" |
5 | 05'49" | 00:31'57" |
6 | 06'42" | 00:38'39" |
6.1 | 14'26" | 00:39'26" |