7.4 km | 00:53:49 | 07:17/km日期: 2023-07-12 07:11 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 08'44" / 06'59" / 06'37" / 06'26" / 06'35" / 06'47" / 06'59" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'11" (+05'45") | 383 / 7383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
165.90 km 
TECNICA MAXIMA-B 累積 :
96.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 06'59" | 00:15'43" |
| 3 | 06'37" | 00:22'20" |
| 4 | 06'26" | 00:28'46" |
| 5 | 06'35" | 00:35'21" |
| 6 | 06'47" | 00:42'08" |
| 7 | 06'59" | 00:49'07" |
| 7.4 | 11'44" | 00:53'37" |
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