7.1 km | 00:37:58 | 05:19/km日期: 2023-07-11 19:53 - 平均心率: 172 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'34" / 05'26" / 05'28" / 05'20" / 05'21" / 05'20" / 05'25" / 00'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
70.43 km DA DA DAM19C021201 27 累積 :
1675.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'26" | 00:11'00" |
3 | 05'28" | 00:16'28" |
4 | 05'20" | 00:21'48" |
5 | 05'21" | 00:27'09" |
6 | 05'20" | 00:32'29" |
7 | 05'25" | 00:37'54" |
7.0 | 04'48" | 00:37'59" |