11.5 km | 01:01:05 | 05:19/km日期: 2016-02-25 18:21 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 適合跑 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1025 Cal - 總步數: 11002 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 05'21" / 05'10" / 05'10" / 05'00" / 05'18" / 05'23" / 05'24" / 05'25" / 05'18" / 05'25" / 05'35" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'26") | 1001 / 1001 | 180 / 103 |
| 2 | | 05'10" (+00'16") | 1008 / 2009 | 181 / 106 |
| 3 | | 05'07" (+00'13") | 1008 / 3018 | 181 / 107 |
| 4 | | 04'54" | 1007 / 4025 | 182 / 111 |
| 5 | | 05'18" (+00'24") | 1008 / 5034 | 180 / 104 |
| 6 | | 05'20" (+00'26") | 1012 / 6046 | 180 / 104 |
| 7 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 7046 | 180 / 104 |
| 8 | | 05'25" (+00'31") | 1006 / 8053 | 179 / 102 |
| 9 | | 05'16" (+00'22") | 1005 / 9058 | 180 / 105 |
| 10 | | 05'21" (+00'27") | 1007 / 10065 | 179 / 104 |
| 11 | | 05'33" (+00'39") | 1004 / 11070 | 178 / 100 |
| 12 | | 05'19" (+00'25") | 478 / 11548 | 177 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
172.28 km 
ASICS亞瑟士 GEL-PULSE 7 累積 :
1592.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'10" | 00:10'31" |
| 3 | 05'10" | 00:15'41" |
| 4 | 05'00" | 00:20'41" |
| 5 | 05'18" | 00:25'59" |
| 6 | 05'23" | 00:31'22" |
| 7 | 05'24" | 00:36'46" |
| 8 | 05'25" | 00:42'11" |
| 9 | 05'18" | 00:47'29" |
| 10 | 05'25" | 00:52'54" |
| 11 | 05'35" | 00:58'29" |
| 11.5 | 05'26" | 01:01'05" |
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