5.3 km | 00:26:28 | 05:02/km日期: 2023-07-09 08:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 04'46" / 04'45" / 05'32" / 05'06" / 04'42" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+01'38") | 255 / 5255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
267.55 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'45" | 00:09'31" |
| 3 | 05'32" | 00:15'03" |
| 4 | 05'06" | 00:20'09" |
| 5 | 04'42" | 00:24'51" |
| 5.3 | 06'19" | 00:26'28" |
Autumn Cho 說推
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