3.0 km | 00:19:28 | 06:29/km日期: 2023-07-08 06:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 06'31" / 06'26" / 06'18" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'11") | 200 / 200 |
2 | | 06'51" (+00'41") | 200 / 400 |
3 | | 06'13" (+00'03") | 200 / 600 |
4 | | 06'17" (+00'07") | 200 / 800 |
5 | | 06'52" (+00'42") | 200 / 1000 |
6 | | 06'18" (+00'08") | 200 / 1200 |
7 | | 06'14" (+00'04") | 200 / 1400 |
8 | | 06'36" (+00'26") | 200 / 1599 |
9 | | 06'34" (+00'24") | 200 / 1799 |
10 | | 06'26" (+00'16") | 200 / 1999 |
11 | | 06'18" (+00'08") | 200 / 2199 |
12 | | 06'10" | 200 / 2400 |
13 | | 06'29" (+00'19") | 200 / 2600 |
14 | | 06'10" | 200 / 2800 |
15 | | 06'20" (+00'10") | 200 / 3000 |
16 | | 05'50" | 3 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'26" | 00:12'57" |
3 | 06'18" | 00:19'15" |
3.0 | 09'38" | 00:19'17" |