黃良誠 2023/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃良誠高雄
ID 197857

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4.5 km | 00:53:57 | 11:56/km

日期: 2023-07-07 05:17 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

Pace: 11'19" / 11'36" / 11'48" / 12'18" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'08"

(11'08")

11'08"

999 / 999

2

11'37"

(22'45")

11'41" (+00'33")

993 / 1992

3

11'58"

(34'43")

11'49" (+00'41")

1011 / 3004

4

12'18"

(47'01")

12'15" (+01'07")

1003 / 4007

5

06'34"

(53'35")

13'01" (+01'53")

504 / 4511

7月累積里程 : 290.72 km

Android - asus ASUS_AI2202 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	11'36"	00:22'55"
3	11'48"	00:34'43"
4	12'18"	00:47'01"
4.5	12'50"	00:53'35"

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