10.0 km | 00:56:46 | 05:39/km日期: 2016-02-22 18:23 - 地點: 交大 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%
Pace: 05'48" / 07'36" / 05'43" / 05'23" / 05'31" / 05'30" / 05'33" / 05'35" / 05'35" / 05'35" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" (+01'07") | 32 / 10032 |
環校熱身2k
操場體感跑8k
最後手好凍，就跑足10km而已…
昨天失神
保溫瓶重重砸在右腳掌上 （略腫）
今天跑步下腳時，多少影響跑感（疼痛）
跑完後，反而連走路都痛了 （小掰咖）
睡前趕緊擦一條筋兼按摩小腿（痠啊！）
我忘記要繼續說甚麼了@.@
2月累積里程 : 192.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 07'36" | 00:13'24" |
| 3 | 05'43" | 00:19'07" |
| 4 | 05'23" | 00:24'30" |
| 5 | 05'31" | 00:30'01" |
| 6 | 05'30" | 00:35'31" |
| 7 | 05'33" | 00:41'04" |
| 8 | 05'35" | 00:46'39" |
| 9 | 05'35" | 00:52'14" |
| 10 | 05'35" | 00:57'49" |
| 10.0 | 06'35" | 00:58'02" |
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