10.3 km | 01:50:14 | 10:40/km日期: 2023-07-08 17:40 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 13'16" / 08'10" / 07'56" / 09'53" / 16'56" / 16'17" / 12'34" / 06'47" / 06'32" / 07'30" / 13'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'16" (+06'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'52" (+03'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'55" (+10'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'17" (+09'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'33" (+06'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'34" (+07'02") | 322 / 10322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'16" | 00:13'16" |
| 2 | 08'10" | 00:21'26" |
| 3 | 07'56" | 00:29'22" |
| 4 | 09'53" | 00:39'15" |
| 5 | 16'56" | 00:56'11" |
| 6 | 16'17" | 01:12'28" |
| 7 | 12'34" | 01:25'02" |
| 8 | 06'47" | 01:31'49" |
| 9 | 06'32" | 01:38'21" |
| 10 | 07'30" | 01:45'51" |
| 10.3 | 13'34" | 01:50'14" |
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