4.5 km | 00:34:08 | 07:33/km日期: 2023-07-05 06:32 - 平均心率: 131 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'23" / 07'08" / 07'17" / 07'01" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'13" (+03'13") | 521 / 4521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.52 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'08" | 00:14'31" |
| 3 | 07'17" | 00:21'48" |
| 4 | 07'01" | 00:28'49" |
| 4.5 | 10'12" | 00:34'08" |
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