廖家成 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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3.0 km | 00:20:40 | 06:52/km

日期: 2016-02-22 15:35 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 3636 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'31" / 07'10" / 06'56" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'06"

(03'06")

06'03"

511 / 511

177 / 93

2

03'25"

(06'31")

06'45" (+00'42")

505 / 1017

176 / 83

3

03'33"

(10'04")

07'00" (+00'57")

506 / 1524

176 / 80

4

03'42"

(13'46")

07'16" (+01'13")

509 / 2033

176 / 78

5

03'20"

(17'06")

06'38" (+00'35")

501 / 2534

178 / 84

展開計圈分析

2月累積里程 : 202.98 km

ASICS TARTHERZEAL 2-wide-TJR272-2375 累積 : 781.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

邱恆昌, 小如(這個我不擅長) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'10"	00:13'41"
3	06'56"	00:20'37"
3.0	18'31"	00:20'40"

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