6.0 km | 00:32:30 | 05:24/km日期: 2023-07-05 21:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 04'51" / 05'19" / 05'25" / 05'41" / 05'35" / 05'37" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'40" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 46.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'19" | 00:10'10" |
3 | 05'25" | 00:15'35" |
4 | 05'41" | 00:21'16" |
5 | 05'35" | 00:26'51" |
6 | 05'37" | 00:32'28" |
6.0 | 04'29" | 00:32'31" |