5.0 km | 00:39:26 | 07:49/km日期: 2016-02-24 20:07 - 地點: 成蘆橋~關渡橋 - 天氣: 寒冷強風 - 平均心率: 176 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
Pace: 08'38" / 07'38" / 07'16" / 07'27" / 08'02" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'49" (+02'33") | 43 / 5043 |
坪林藍鯨超馬50k後排乳酸(腳還留在坪林忘記帶回來)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
136.37 km 
Saucony 累積 :
326.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 07'38" | 00:16'16" |
| 3 | 07'16" | 00:23'32" |
| 4 | 07'27" | 00:30'59" |
| 5 | 08'02" | 00:39'01" |
| 5.0 | 09'39" | 00:39'26" |
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