9.5 km | 01:36:27 | 10:08/km日期: 2023-07-11 16:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'36" / 09'16" / 09'34" / 10'09" / 08'22" / 10'06" / 11'18" / 10'12" / 12'20" / 14'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'16" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'33" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'09" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'05" (+02'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'18" (+03'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'12" (+02'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'19" (+04'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'40" (+07'05") | 515 / 9515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 19.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 09'16" | 00:16'52" |
| 3 | 09'34" | 00:26'26" |
| 4 | 10'09" | 00:36'35" |
| 5 | 08'22" | 00:44'57" |
| 6 | 10'06" | 00:55'03" |
| 7 | 11'18" | 01:06'21" |
| 8 | 10'12" | 01:16'33" |
| 9 | 12'20" | 01:28'53" |
| 9.5 | 14'42" | 01:36'28" |
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