7.4 km | 00:42:58 | 05:46/km日期: 2023-07-06 18:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'28" / 06'03" / 05'14" / 05'07" / 05'28" / 06'15" / 06'33" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'36" (+08'27") | 96 / 1096 |
| 3 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 2096 |
| 4 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 3096 |
| 5 | | 05'09" | 1000 / 4096 |
| 6 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 5096 |
| 7 | | 05'15" (+00'06") | 750 / 5846 |
| 8 | | 11'52" (+06'43") | 213 / 6060 |
| 9 | | 06'10" (+01'01") | 1000 / 7060 |
| 10 | | 06'09" (+01'00") | 324 / 7384 |
| 11 | | 07'44" (+02'35") | 61 / 7446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
63.46 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 4 -wide 累積 :
8242.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'03" | 00:11'31" |
| 3 | 05'14" | 00:16'45" |
| 4 | 05'07" | 00:21'52" |
| 5 | 05'28" | 00:27'20" |
| 6 | 06'15" | 00:33'35" |
| 7 | 06'33" | 00:40'08" |
| 7.4 | 06'22" | 00:42'59" |
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